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19/03/2018 - Divers

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Championnats d'Europe des Masters à Madrid

Serge, notre représentant à ces championnats a  fait le choix du 3000 m Marche en salle et du 5 km Marche sur route. Ce dernier améliore sa meilleure performance de l'année en terminant 6ème et deuxième français au 3000 et podium. Il prendra le départ du 5000 le dimanche, un peu emoussé par sa visite de Madrid la veille, mais finira quand même en moins de 30 minutes, ce qui reste une belle performance.

SOPHROLOGIE

Emmanuelle Toriel vous propose de découvrir la sophrologie !

La sophrologie est une discipline, inventée par un médecin neuropsychiatre en 1960. Elle a été créée pour aider les personnes a trouver les ressources nécessaires en elles pour arriver à gérer des tensions quotidiennes comme le stress que beaucoup d’entre nous connaissons bien!

Cette discipline permet à la personne qui la pratique régulièrement de se transformer petit à petit en développant des capacités qu’elle a en elle mais qui sont étouffées par les tensions ou des pressions extérieures.

Pour les sportifs cela se voit lors des compétitions par des crispations du corps, la respiration coupée, des pensées négatives sur le résultat de la compétition, comme  « je ne vais pas y arriver »...

Les techniques utilisées sont des exercices de respiration, du travail sur le schéma corporel, des visualisations positives, de la relaxation…entre autres.

Si vous souhaitez, ou vos enfants, essayer la sophrologie, Emmanuelle vous propose un protocole de 5 séances pour découvrir les bienfaits de la technique.

Attention, pas de baguette magique, l’implication de la personne est essentielle à la démarche car je professeur n'est là que pour vous accompagner dans votre progression.

Contact : vous pourrez venir me voir lors des entraînements sur la piste du SDIS ou chez moi le lundi et le mercredi ou bien sur le téléphone ou le mail indiqués sur le site.

N’oubliez pas que c’est vous l’acteur de votre vie;

Les adhérents au club peuvent compter sur 45% de réduction du tarif en cours.

site : http://emmanuelle-toriel-sophrologue.com

Animation EA - PO à Ermont

Du soleil enfin et 16 jeunes athlètes éveils et poussins motivés qui se sont affrontés dans un esprit convivial sur 17 ateliers pour certains originaux . Nos deux équipes complétées par des enfants de St Ouen l'aumône et de l'EFCVO se sont classées 4ème et 6eme sur 17 . Bravo à eux et au CA Ermont pour sa belle organisation.

Voir La GAzette du Val d'Oise

Semi Marathon de Bordeaux

Sa préparation au RadicTrail de Lileebonne de fin avril, (16 km le samedi soir et 34 km le dimanche matin) a amené Mathieu au départ du semi marathon de Bordeaux qu'il terminera  en 1h35, perf de bonne augure pour son futur weekend de trail.

Serge aux Ch d'Europe Masters

Mathieu à Bordeaux