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La sophrologie par Emmanuelle
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SAINT BRICE ATHLETISME : Sophrologie
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Championnats d'Ile de France en salle.

Si pour Pauline, toujours invaincue cette année sur sa distance de prédilection le 400m, les championnats d’Ile de France adultes de ce weekend n’auront rien changé à sa domination. A ce jour, la priorité pour notre junior est de battre son record personnel et, pourquoi pas dès cette semaine où elle se rendra à Rennes pour disputer les championnats de France universitaires.

Plus difficile pour Martin qui bat une nouvelle fois son record personnel mais qui se blesse en série.

Championnats régionaux de cross à Sartrouville.

Nos spécialistes du cross se sont exprimés une nouvelle fois avec bonheur dans les labours de Sartrouville à l’occasion des championnats régionaux d’ile de France. Pour son premier cross régional, Asma termine 14ème chez les cadettes imitées par Théo chez les cadets. La palme revient à Célia qui prend la 10ème place chez les féminines du cross long faisant preuve d’une belle maitrise technique tout au long des 7200m du parcours, se jouant des côtes et descentes très nombreuses et tout cela sans chaussures à pointes. Promis, elle chaussera ses pointes pour la demi-finale des championnats de France qui devrait l’amener à Montauban, début mars pour les championnats de France.

Nos KIDS en sortie à Franconville

  

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Janvier 2020 - Régionaux de cross et LIFA en salle

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Inscriptions, activités, horaires, tarifs : Rubrique 'Le Club'

SOPHROLOGIE

Emmanuelle Toriel vous propose de découvrir la sophrologie !

La sophrologie est une discipline, inventée par un médecin neuropsychiatre en 1960. Elle a été créée pour aider les personnes a trouver les ressources nécessaires en elles pour arriver à gérer des tensions quotidiennes comme le stress que beaucoup d’entre nous connaissons bien!

Cette discipline permet à la personne qui la pratique régulièrement de se transformer petit à petit en développant des capacités qu’elle a en elle mais qui sont étouffées par les tensions ou des pressions extérieures.

Pour les sportifs cela se voit lors des compétitions par des crispations du corps, la respiration coupée, des pensées négatives sur le résultat de la compétition, comme  « je ne vais pas y arriver »...

Les techniques utilisées sont des exercices de respiration, du travail sur le schéma corporel, des visualisations positives, de la relaxation…entre autres.

Si vous souhaitez, ou vos enfants, essayer la sophrologie, Emmanuelle vous propose un protocole de 5 séances pour découvrir les bienfaits de la technique.

Attention, pas de baguette magique, l’implication de la personne est essentielle à la démarche car je professeur n'est là que pour vous accompagner dans votre progression.

Contact : vous pourrez venir me voir lors des entraînements sur la piste du SDIS ou chez moi le lundi et le mercredi ou bien sur le téléphone ou le mail indiqués sur le site.

N’oubliez pas que c’est vous l’acteur de votre vie;

Les adhérents au club peuvent compter sur 45% de réduction du tarif en cours.

site : http://emmanuelle-toriel-sophrologue.com

Julien : Globe trotter au grand coeur

Derniers exploits de Julien, un des rares coureurs au monde a posséder la SIX STARS vient de boucler fin aout,  10 marathons en 10 jours en Italie autour du lac d'Orta.

Après avoir vagabondé autour du monde,  ce diable de coureur s'est mis en tête de rentrer dans la légende des coureurs au long cours, avec ce nouvel exploit. Autant de kilomètres pour un seul objectif qui lui tient à coeur depuis de nombreuses années : récolter des dons au profit d'associations caritratives telles que la lute contre le cancer du sein, la mucoviscidose etc...

Berlin 2016

Chicago 2016

Boston 2017

Londres 2016

New-York 2016

St Petesbourg 2018

Berlin 2016

Nouméa 2019

Punta Arenas 2019

L1er marathon du lac d'Orta 2019

10ème marathon Lac d'Orta

King Georges Island 2019

100 km  de Millau 2018

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