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Running - Les test de VMA au club

La VMA : Vitesse maximum aérobie

- La vitesse maximum aérobie, VMA est la vitesse de course atteinte  par un athlète lorsque sa consommation maximale d’oxygène est atteinte (VO2MAX).

- La VMA peut être comprise entre 8 et 24km/h et dépend d’une part des facteurs génétiques et d’autre du niveau d’entraînement de l’athlète.

- Connaitre sa VMA est indispensable afin de planifier son entraînement. Cette valeur donne également d’excellentes indications sur le potentiel présent et futur du coureur.

- Elle sert à l’entraîneur de vitesse de référence pour la planification d’un entraînement individualisé.

- Toutes les vitesses d’entraînement se travaillent à un certain pourcentage de la VMA.

- On peut courir à 100% de la VMA pendant un temps de 3 à 6 minutes.

  



NOM

PRENOM

VMA

PALIER

DUREE

DATE

SEXE

NAISSANCE

TORIELJACQUES1922016-11-2011M1969
TORIELJACQUES18,8213025-11-2010M1969
LENOTSEBASTIEN18,3203002-11-2016M1984
POUSTISMATHIEU1820002-11-2016M1985
LAMOTTETHEO17,8193002-11-2016M2003
EL KHAZENMANOUBIA HELLA17,519002-11-2016F1998
EL KHAZENMANOUBIA HELLA16,8173021-10-2015F1998
TORIELPAULINE16,6171502-11-2016F2001
LECONTEAURELIEN16,517002-11-2016M1998
LECONTEAURELIEN16,517022-10-2015M1998
TORIELPAULINE16,517021-10-2015F2001
TORIELPAULINE16,517015-09-2013F2001
LAMOTTETHEO16,3163018-11-2015M2003
BRAEMANTONIN15,9154502-11-2016M2003
LECONTEAURELIEN15,9154515-09-2013M1998
LUDER PESCHEUXAUDREY15,9154515-09-2013F1978
LECONTEAURELIEN15,6151521-11-2012M1998
GRANVALMATIS15,515002-11-2016M2004
BOUTONNATMARC15,515022-10-2015M1965
BOUTONNATMARC15,515002-11-2011M1965
GRANVALMATIS15,3143018-11-2015M2004
LECONTEAURELIEN15,3143031-10-2012M1998
BOUTONNATMARC15,3143025-11-2010M1965
BOCHARDYOLANDE1514002-11-2016F1970
KOUADIOAURELE1514002-11-2016M1998
CARETTEORLANE14,9134502-11-2016F2004
DRINEASMA14,513002-11-2016F2004
GALLOUZELIA14,513002-11-2016F2003
GUITTONNEAUTAINA14,513018-11-2015F2004
CARETTEORLANE14,513018-11-2015F2004
BOCHARDYOLANDE14,513022-10-2015F1970
GORGEBAPTISTE14,4124502-11-2016M2003
TORIELANTOINE14,4124502-11-2016M2006
MENOCHETLISA14,1121502-11-2016F2004
DESHARBESSACHA1412002-11-2016M2005
VAZQUEZALICIA1412002-11-2016F2003
MARIDETESTEBAN1412002-11-2016M2005
PINSEL-LAMPECINADOOLIVIA1412018-11-2015F2004
DRINEASMA13,9114518-11-2015F2004
PINSEL-LAMPECINADOOLIVIA13,511002-11-2016F2004
BOCHARDCAMILLE13,511002-11-2016F2003
AKUESONDORYS13,511002-11-2016F2001
BONNETANNIE-CLAUDE13,511026-10-2011F1954
BUISSONDOMINIQUE1310016-11-2011M1957
TOMETYAMINA128002-11-2016F2003
BATHIERANAIS128002-11-2016F2003
TOMETYAMINA11,671518-11-2015F2003

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