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Running - Les test de VMA au club

La VMA : Vitesse maximum aérobie

- La vitesse maximum aérobie, VMA est la vitesse de course atteinte  par un athlète lorsque sa consommation maximale d’oxygène est atteinte (VO2MAX).

- La VMA peut être comprise entre 8 et 24km/h et dépend d’une part des facteurs génétiques et d’autre du niveau d’entraînement de l’athlète.

- Connaitre sa VMA est indispensable afin de planifier son entraînement. Cette valeur donne également d’excellentes indications sur le potentiel présent et futur du coureur.

- Elle sert à l’entraîneur de vitesse de référence pour la planification d’un entraînement individualisé.

- Toutes les vitesses d’entraînement se travaillent à un certain pourcentage de la VMA.

- On peut courir à 100% de la VMA pendant un temps de 3 à 6 minutes.

  



NOM

PRENOM

VMA

Palier

Durée

DATE

SEXE

NAISSANCE

TORIELJACQUES1922016-11-2011M1969
TORIELJACQUES18,8213025-11-2010M1969
LENOTSEBASTIEN18,3203002-11-2016M1984
POUSTISMATHIEU1820002-11-2016M1985
LAMOTTETHEO17,8193002-11-2016M2003
EL KHAZENMANOUBIA HELLA17,519002-11-2016F1998
LUCIENGREGORY17,3183002-11-2016M1980
PERTHUISJEAN-GABRIEL1718002-11-2016M1995
DIASMICHEL16,9174521-11-2012M1972
EL KHAZENMANOUBIA HELLA16,8173021-10-2015F1998
TORIELPAULINE16,6171502-11-2016F2001
DIASMICHEL16,6171509-11-2011M1972
LECONTEAURELIEN16,517002-11-2016M1998
LECONTEAURELIEN16,517022-10-2015M1998
TORIELPAULINE16,517021-10-2015F2001
TORIELPAULINE16,517015-09-2013F2001
LAMOTTETHEO16,3163018-11-2015M2003
DIASMICHEL16,3163022-10-2015M1972
MENDES-CABRAL-SEMEDOELTON ERWAN16,1161502-11-2016M2003
BRAEMANTONIN15,9154502-11-2016M2003
LECONTEAURELIEN15,9154515-09-2013M1998
LUDER PESCHEUXAUDREY15,9154515-09-2013F1978
BELLEILONA15,8153005-11-2014F2001
LECONTEAURELIEN15,6151521-11-2012M1998
GRANVALMATIS15,515002-11-2016M2004
BOUTONNATMARC15,515022-10-2015M1965
HENRYAMANDINE15,515005-11-2014F2001
BOUTONNATMARC15,515002-11-2011M1965
BONNIERTHEO15,3143002-11-2016M2003
GRANVALMATIS15,3143018-11-2015M2004
MENDES-CABRAL-SEMEDOELTON ERWAN15,3143018-11-2015M2003
LECONTEAURELIEN15,3143031-10-2012M1998
BOUTONNATMARC15,3143025-11-2010M1965
DA-SILVALIONEL1514002-11-2016M1972
BOCHARDYOLANDE1514002-11-2016F1970
CAMARAMAIMOUNA1514002-11-2016F1999
KOUADIOAURELE1514002-11-2016M1998
BOSTON-AFLALOELIAH1514018-11-2015F2004
CARETTEORLANE14,9134502-11-2016F2004
MENDYMYRIAM14,9134505-11-2014F2000
CAMARAMAIMOUNA14,8133021-10-2015F1999
DEBOCKYASMINE14,6131502-11-2016F2003
DRINEASMA14,513002-11-2016F2004
GALLOUZELIA14,513002-11-2016F2003
BOSTON-AFLALOELIAH14,513002-11-2016F2004
BOUDJEMANABIL14,513002-11-2016M2005
LOPESJONATHAN14,513002-11-2016M1984
GUITTONNEAUTAINA14,513018-11-2015F2004
CARETTEORLANE14,513018-11-2015F2004
DEBOCKYASMINE14,513018-11-2015F2003
BOCHARDYOLANDE14,513022-10-2015F1970
GORGEBAPTISTE14,4124502-11-2016M2003
TORIELANTOINE14,4124502-11-2016M2006
BELLEILONA14,3123002-11-2016F2001
MENOCHETLISA14,1121502-11-2016F2004
DESHARBESSACHA1412002-11-2016M2005
MILLONBAPTISTE1412002-11-2016M2003
VAZQUEZALICIA1412002-11-2016F2003
MARIDETESTEBAN1412002-11-2016M2005
SAADASACHA1412002-11-2016M2003
PINSEL-LAMPECINADOOLIVIA1412018-11-2015F2004
DRINEASMA13,9114518-11-2015F2004
HENRYAMANDINE13,8113021-10-2015F2001
HENRYAMANDINE13,8113021-10-2015F2001
PINSEL-LAMPECINADOOLIVIA13,511002-11-2016F2004
BOCHARDCAMILLE13,511002-11-2016F2003
AKUESONDORYS13,511002-11-2016F2001
BONNETANNIE-CLAUDE13,511026-10-2011F1954
BONNIERLEA103518-11-2015F2005
BUISSONDOMINIQUE1310016-11-2011M1957
RAVAUXSTEPHANIE12,59026-10-2011F1977
PETITCHRISTELLE12,484502-11-2016F2003
TOMETYAMINA128002-11-2016F2003
BATHIERANAIS128002-11-2016F2003
SEQUEIRAELISABETH128002-11-2011F1975
SARRAUTONAMBRE11,873002-11-2016F2004
BABAYJANELLE11,873002-11-2016F2003
TOMETYAMINA11,671518-11-2015F2003
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